Cum să scapi de retenția de apă în sezonul cald. Metode eficiente

Cum să scapi de retenția de apă în timpul verii?

Cum să scapi de retenția de apă în organism în timpul verii. Sfaturi pentru a vă ajuta să reduceți umflarea și senzația de picioare grele Postat: 22 iulie 2026, 12:06 Autor: Loredana Dumitraşcu Partea de sănătate: Urmărește-ne în Descoperire În timpul sezonului fierbinte, mulți oameni observă că picioarele, gleznele sau mâinile lor umflă mai mult decât de obicei.

Știri de ultimă oră

Testele de laborator au dezvăluit cele mai bune rimeluri: Ghid completMachiajul minimalist: Prospețime, soare și un efect blurat, noul trendȘorturile de vânt, o revenire surprinzătoare în modăSpray-ul de protecție solară: aliatul tău pentru o vară fără griji

Temperaturile ridicate, starea prelungită sau starea și aportul insuficient de lichide pot promova retenția de apă, o problemă comună în timpul verii. De cele mai multe ori, retenția de apă este temporară și poate fi îmbunătățită prin schimbări simple de stil de viață. Cu toate acestea, dacă picioarele, gleznurile sau mâinile sunt umflate mai mult decât de obicei.

Când organismul este deshidratat, are tendința de a reține mai multă apă. Experții recomandă să bea apă regulat pe tot parcursul zilei, dacă nu simți o sete puternică.

Unii oameni aleg ceaiuri cu un efect diuretic, cum ar fi cele din păpuși, coadă de cireșă sau fasole.

De ce nu sunt toate metodele la fel de eficiente?

Cu toate acestea, acestea nu sunt potrivite pentru toată lumea și se recomandă consumul cu precauție, în special pentru persoanele cu afecțiuni cronice sau care sunt supuse medicamentelor.

Când un medic este recomandat Retinerea apei necesită evaluare medicală dacă apare brusc; afectează un picior; este însoțită de dureri severe; persiste timp de mai multe zile fără ajutor; apare odată cu dificultăți de respirație, dureri în piele sau alte simptome de îngrijorare.

În astfel de situații, cauza poate fi diferită de asocierea de retinere a apei și de necesitatea de a investiga retinerea apei. Luca, un jurnalist sportiv, a fost ucis?